Sinto uma ligeira vergonha em vir lançar um Tema denominado "semanal", mas que de "semanal" só tem mesmo o nome... A verdade é que deve haver mais de um ano que não lançamos nenhum, mas no outro dia li um artigo interessante e achei que deveria dar um óptimo Tema, não semanal, mas de reflexão.
O tema para reflectirmos Novembro tem a ver, tal como o próprio nome indica, com o nosso bem estar, com aquilo a que eventualmente chamamos felicidade (ou caminho até ela). Como fiquei a saber depois de ler o dito artigo, diversos autores defendem que somos compostos por 4 áreas fundamentais: física, mental, socio-emocional e espiritual. O artigo propunha que, usando uma escala de 1 (muito mal) a 10 (muito bem), se reflectisse em cada um dos campos do nosso Ser e lhe atribuíssemos um valor. E no fundo eu vou propôr o mesmo, com a condição de que expunhamos a nossa reflexão e o que nos levou a atribuir determinado valor a determinada área. Para nos ajudar eu vou expôr um pouco a que se refere cada um dos items:
Física: Tem uma alimentação equilibrada e saudável? Tem um estilo de vida activo? Tem dormido bem ou acorda cansada e sem energia? Faz pausas durante o dia?
Mental: Como está a qualidade dos seus pensamentos? Está "presente" ou passa o tempo preocupada com o futuro e/ou a remoer no passado? Define objectivos para o que procura atingir? Tem ideias novas?
Socio-emocional: Está satisfeita com a qualidade das suas relações (familiares, amorosas, amizades, etc)? Tem feito actividades que lhe dão prazer? E "namorado" com a vida? Há quanto tempo não solta uma boa gargalhada?
Espiritual: Tem sido fiel aos seus valores? Tem feito algo pelo seu legado, pela forma como quer ser recordada no futuro? Passa tempo na natureza ou em actividades que lhe permitam contacto com algo maior (ex.: voluntariado)?
Novembro, boa reflexão! Não te demores que eu vou tentar fazer o mesmo!
Beijinhos grandes, *j*t*
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